Ääni pysyi mukanani myös
töissä koko päivän. Muutaman kerran se näytti merkkejä siitä, että olisi
karkaamassa, mutta sain sen kuitenkin jäämään kun pidin siitä hyvää huolta. Nyt
huomaan kylläkin, että B12-vitamiinin ja ääniharjoitusten lisäksi tämä
tilanteen paraneminen on vaatinut muitakin muutoksia. Olen luopunut kokonaan
kofeiinista. Minun on syötävä heti kun on nälkä (jos verensokeri laskee, myös
ääni yrittää karata) ja juotava paljon vettä. Asiakkaiden väleissä en voi
entiseen tapaan selailla facebookkia tai sähköpostia tai hoitaa juoksevia
asioita. Minun on hengiteltävä, venyteltävä ja laulettava. Laulaminen tuntuu
olevan erityisen tärkeää. Positiivinen sivuvaikutus on, että lauluääneni kulkee
paremmin kuin aikoihin. Joudun siis olemaan jatkuvasti hyvin kehotietoinen ja
huolehtimaan itsestäni hyvin. Samalla huomaan, miten paljon olenkaan tottunut
venymään jaksamisen rajojeni yli. Nyt se ei onnistu. Tämä ääniasia saattaa
loppujen lopuksi pelastaa minut työuupumukselta tai sydäninfarktilta :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Kysymykset, kommentit ja omat kokemukset tervetulleita!